Психология

Психология — направление, которое помогает понять особенности мышления, эмоций, поведения и отношений, а также найти способы справляться со стрессом и жизненными трудностями.

В клинике «Источник» направление включает консультации психологов для взрослых с опытом индивидуального, семейного и перинатального консультирования. Обратиться можно при тревоге, эмоциональном напряжении, сложностях в отношениях или повторяющихся жизненных ситуациях; медицинское направление для записи не требуется.

Консультация психолога в спокойной и конфиденциальной обстановке

Когда стоит обратиться к психологу

Обратиться за поддержкой можно не только в кризисный момент. Консультация полезна, если состояние или ситуация мешают обычной жизни, работе, учёбе или отношениям.

Тревога, напряжение или ощущение постоянной перегрузки.
Трудности в отношениях с партнёром, близкими или коллегами.
Сложный жизненный выбор, перемены, расставание или утрата.
Снижение уверенности в себе и неудовлетворённость привычными сценариями.
Эмоциональное выгорание и трудности с восстановлением.
Переживания, связанные с беременностью, бесплодием или программами ВРТ.

С какими запросами работает психолог

Специалист помогает исследовать мысли, чувства и поведение, найти ресурсы и выстроить реалистичные способы справляться с трудностями.

Самооценка, личные границы и самоопределение.
Семейные и партнёрские отношения.
Стресс, тревожность и эмоциональное напряжение.
Адаптация к изменениям и важным этапам жизни.
Перинатальные переживания и психологическая поддержка при ВРТ.
Повторяющиеся конфликтные или поведенческие сценарии.

Как проходит консультация психолога

Знакомство и уточнение запроса. Вы рассказываете о ситуации в комфортном для вас объёме.
Определение цели. Вместе со специалистом формулируется результат, к которому вы хотите прийти.
Работа с ситуацией. Психолог задаёт вопросы и предлагает подходящие упражнения или способы наблюдения.
Подведение итогов. В конце встречи обсуждаются выводы и возможные дальнейшие шаги.

Количество встреч зависит от запроса и согласуется индивидуально.

Конфиденциальность и формат работы

Психологическая консультация строится на уважении к личным границам и конфиденциальности. Специалист не оценивает и не навязывает готовых решений, а помогает увидеть варианты и опереться на собственные ценности.

В зависимости от запроса могут использоваться беседа, наблюдение за привычными реакциями, письменные упражнения и техники саморегуляции. Психолог не назначает лекарства и при необходимости рекомендует обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

Запишитесь на консультацию

Вы можете записаться в клинику любым
удобным для вас способом

+7 (812) 317-78-78

Как подготовиться к консультации

Специальная медицинская подготовка не нужна. Чтобы встреча была полезнее, можно заранее подумать, что именно вы хотите изменить или понять.

Сформулируйте главную тему встречи своими словами.
Отметьте, когда трудность появилась и как влияет на повседневную жизнь.
Вспомните ситуации, в которых проблема усиливается или ослабевает.
Запишите вопросы, которые хотите обсудить.
Выберите спокойное время без срочных дел сразу после встречи.
Если принимаете психотропные препараты, сообщите об этом специалисту.
Не стремитесь рассказывать больше, чем готовы обсуждать сейчас.

Первая встреча может быть посвящена знакомству и уточнению запроса — это нормальная часть работы.

Полезно подготовить:

один-два примера ситуаций, в которых проблема проявляется особенно заметно;
список вопросов и ожиданий от консультации;
сведения о предыдущем опыте обращения к специалистам, если он был.

Важно

Если есть непосредственная угроза жизни, мысли о самоубийстве, выраженная спутанность сознания или опасное поведение, не ждите плановой консультации психолога — вызовите экстренную помощь по номеру 112.

Часто задаваемые вопросы

Психолог консультирует и использует психологические методы, но не назначает лекарства. Врач-психотерапевт имеет медицинское образование, может диагностировать психические расстройства и назначать препараты.

Необязательно. Достаточно описать, что сейчас беспокоит. Психолог поможет уточнить тему и цель совместной работы.

Это зависит от запроса, его длительности и выбранной цели. Возможен как краткосрочный формат, так и более продолжительная работа; сроки обсуждаются со специалистом.

Да. Для консультации психолога направление не требуется. Если запрос выходит за рамки психологического консультирования, специалист порекомендует подходящего врача.